Il corso di QI QONG DIAFRAMMATICO è un mix potente che unisce l’antica arte orientale del lavoro energetico con le nuove conoscenze scientifiche occidentali

Il fulcro del corso è il controllo del diaframma tramite il respiro consapevole, e infatti tutti gli esercizi vengono costruiti attorno al movimento diaframmatico.

Il diaframma è il principale muscolo respiratorio e partecipa a tutte le funzioni vitali, ottimizzandole. La sua posizione profonda rende difficile la sua percezione, perciò necessita di un approccio graduale e con un metodo

I benefici del corso sono molteplici:
– connette mente e corpo
– corregge la postura
– allevia il mal di schiena
– rilassa la mente
– alleggerisce il corpo
– promuove la circolazione
– elimina le tossine
– rinforza il sistema immunitario

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Il corso di QI QONG DIAFRAMMATICO è un mix potente che unisce l’antica arte orientale del lavoro energetico con le nuove conoscenze scientifiche occidentali

Il fulcro del corso è il controllo del diaframma tramite il respiro consapevole, e infatti tutti gli esercizi vengono costruiti attorno al movimento diaframmatico.

Il diaframma è il principale muscolo respiratorio e partecipa a tutte le funzioni vitali, ottimizzandole. La sua posizione profonda rende difficile la sua percezione, perciò necessita di un approccio graduale e con un metodo

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Il fulcro del corso è il controllo del diaframma tramite il respiro consapevole, e infatti tutti gli esercizi vengono costruiti attorno al movimento diaframmatico.

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Il diaframma è il principale muscolo respiratorio e partecipa a tutte le funzioni vitali, ottimizzandole. La sua posizione profonda rende difficile la sua percezione, perciò necessita di un approccio graduale e con un metodo

I benefici del corso sono molteplici:
– connette mente e corpo
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Programma terzo laboratorio teorico/pratico Ritm-U®️

Prima parte

. Come attivare correttamente il muscolo trasverso dell’addome

. Diaframma e trasverso: i 2 muscoli chiave nell’aumento della capacità respiratoria

. Come gestire la respirazione diaframmatico-costale sotto sforzo fisico

. Il vacuum addominale: indicazioni, controindicazioni, falsi miti e tecnica corretta

Seconda parte

. Come attivare correttamente il pavimento pelvico

. Concetti di Kundalini

. La respirazione alternata: come canalizzare l’energia sessuale

. Relazione tra frequenza respiratoria e circolazione energetica

. Meditazione sonora

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Programma secondo laboratorio teorico/pratico Ritm-U®️

Prima parte

. Connessioni strutturali del diaframma con: apparato muscolo-scheletrico, polmoni, cuore, reni, fegato, stomaco, esofago milza, colon

. L’effetto del movimento verticale del diaframma su organi, visceri, nervi e vasi

. il diaframma, principale stimolatore del nervo vago

. Auto-massaggio del diaframma

. Stretching diaframmatico

Seconda parte

. Accenni di neuro-fisiologia: sistema nervoso Simpatico e Parasimpatico

. 6 respiri/min, cosa dice la scienza?

. La nascita del metodo RITM-U®: il dono del cammino di Santiago

. A cosa serve e come funziona l’App RITM-U®

. Come riprogrammare il respiro e gestire lo stress col metodo RITM-U®

. Meditazione sonora

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