Il corso di QI QONG DIAFRAMMATICO è un mix potente che unisce l’antica arte orientale del lavoro energetico con le nuove conoscenze scientifiche occidentali

Il fulcro del corso è il controllo del diaframma tramite il respiro consapevole, e infatti tutti gli esercizi vengono costruiti attorno al movimento diaframmatico.

Il diaframma è il principale muscolo respiratorio e partecipa a tutte le funzioni vitali, ottimizzandole. La sua posizione profonda rende difficile la sua percezione, perciò necessita di un approccio graduale e con un metodo

I benefici del corso sono molteplici:
– connette mente e corpo
– corregge la postura
– allevia il mal di schiena
– rilassa la mente
– alleggerisce il corpo
– promuove la circolazione
– elimina le tossine
– rinforza il sistema immunitario

Per maggior informazioni compila il form

Il corso di QI QONG DIAFRAMMATICO è un mix potente che unisce l’antica arte orientale del lavoro energetico con le nuove conoscenze scientifiche occidentali

Il fulcro del corso è il controllo del diaframma tramite il respiro consapevole, e infatti tutti gli esercizi vengono costruiti attorno al movimento diaframmatico.

Il diaframma è il principale muscolo respiratorio e partecipa a tutte le funzioni vitali, ottimizzandole. La sua posizione profonda rende difficile la sua percezione, perciò necessita di un approccio graduale e con un metodo

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Il fulcro del corso è il controllo del diaframma tramite il respiro consapevole, e infatti tutti gli esercizi vengono costruiti attorno al movimento diaframmatico.

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Programma terzo laboratorio teorico/pratico Ritm-U®️

Prima parte

. Come attivare correttamente il muscolo trasverso dell’addome

. Diaframma e trasverso: i 2 muscoli chiave nell’aumento della capacità respiratoria

. Come gestire la respirazione diaframmatico-costale sotto sforzo fisico

. Il vacuum addominale: indicazioni, controindicazioni, falsi miti e tecnica corretta

Seconda parte

. Come attivare correttamente il pavimento pelvico

. Concetti di Kundalini

. La respirazione alternata: come canalizzare l’energia sessuale

. Relazione tra frequenza respiratoria e circolazione energetica

. Meditazione sonora

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Programma laboratorio teorico/pratico Ritm-U®️

Prima parte

. Il respiro: unica funzione vitale anche volontaria

. Perché controllare il respiro

. Il respiro è un’attività muscolare, l’importanza dell’inspirazione

. Perché bisogna respirare col naso

. Biomeccanica respiratoria: toracica alta, toracica intermedia, costo-diaframmatica, diaframmatico-costale, diaframmatica

Seconda parte

. Anatomia e biomeccanica del torace

. Perché è importante mobilizzare il torace

. Come mobilizzare: le clavicole, le scapole, la colonna, le coste alte, le coste intermedie, le coste basse

. Meditazione sonora

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