Settembre 21, 2023 @ 6:30 pm - 8:00 pm MODULO BASE 1 – Live ZOOM COME RESPIRARE CONSAPEVOLMENTE: I 4 TIPI DI RESPIRO Durata: 90 min 1. Introduzione al respiro 2. La respirazione alta o clavicolare 3. La respirazione intermedia o intercostale 4. La respirazione mista o costo-diaframmatica 5. La respirazione bassa o diaframmatica
Settembre 22, 2023 @ 8:00 pm - 9:00 pm QI QONG DIAFRAMMATICO – corso di gruppo in presenza Alma Elysia Via Roggia Scagna 5, Milano Il corso di QI QONG DIAFRAMMATICO è un mix potente che unisce l’antica arte orientale del lavoro energetico con le nuove conoscenze scientifiche occidentali Il fulcro del corso è il controllo del diaframma tramite il respiro consapevole, e infatti tutti gli esercizi vengono costruiti attorno al movimento diaframmatico. Il diaframma è il principale muscolo … Continue reading "QI QONG DIAFRAMMATICO – corso di gruppo in presenza"
Settembre 28, 2023 @ 6:30 pm - 8:00 pm MODULO BASE 2 – Live ZOOM IL DIAFRAMMA: FISIOLOGIA ED AUTO-TRATTAMENTO Durata: 90min 1. Anatomia del diaframma 2. Il direttore d’orchestra 3. Fisiologia del diaframma 4. Biomeccanica del diaframma 5. Disfunzioni del diaframma 6. Auto-massaggio diaframmatico
Settembre 29, 2023 @ 8:00 pm - 9:00 pm QI QONG DIAFRAMMATICO – corso di gruppo in presenza Alma Elysia Via Roggia Scagna 5, Milano Il corso di QI QONG DIAFRAMMATICO è un mix potente che unisce l’antica arte orientale del lavoro energetico con le nuove conoscenze scientifiche occidentali Il fulcro del corso è il controllo del diaframma tramite il respiro consapevole, e infatti tutti gli esercizi vengono costruiti attorno al movimento diaframmatico. Il diaframma è il principale muscolo respiratorio … Continue reading "QI QONG DIAFRAMMATICO – corso di gruppo in presenza"
Ottobre 5, 2023 @ 6:30 pm - 8:00 pm MODULO BASE 3 – Live ZOOM COME MOBILIZZARE IL TORACE PER RESPIRARE MEGLIO Durata: 90 min 1. Perché mobilizzare il torace 2. Anatomia e biomeccanica del torace 3. Mobilizzazione della colonna 4. Mobilizzazione della clavicola e delle scapole 5. Mobilizzazione delle coste alte ed intermedie 6. Stretching dei pilastri del diaframma
Ottobre 6, 2023 @ 8:00 pm - 9:00 pm QI QONG DIAFRAMMATICO – corso di gruppo in presenza Alma Elysia Via Roggia Scagna 5, Milano Il corso di QI QONG DIAFRAMMATICO è un mix potente che unisce l'antica arte orientale del lavoro energetico con le nuove conoscenze scientifiche occidentali Il fulcro del corso è il controllo del diaframma tramite il respiro consapevole, e infatti tutti gli esercizi vengono costruiti attorno al movimento diaframmatico. Il diaframma è il principale muscolo respiratorio … Continue reading "QI QONG DIAFRAMMATICO – corso di gruppo in presenza"
Ottobre 8, 2023 @ 3:00 pm - 6:00 pm SECONDO LABORATORIO TEORICO/PRATICO RITM-U® – corso di gruppo in presenza Alma Elysia Via Roggia Scagna 5, Milano Programma secondo laboratorio teorico/pratico Ritm-U®️ 1.Tutto sul diaframma: anatomia, fisiologia, auto-massaggio, stretching 2.Il metodo Ritm-U®️: come respirare ad un ritmo di 6 respiri/min nel quotidiano anche sotto stress 3.Come utilizzare l'App Ritm-U®️ 4.Meditazione sonora Per maggiori informazioni compilare il form
Ottobre 12, 2023 @ 6:30 pm - 8:00 pm MODULO BASE 4 -Live ZOOM RELAZIONE TRA MAL DI SCHIENA, POSTURA E RESPIRAZIONE Durata: 90min 1. Differenza tra dolore somatico in statica e in dinamica 2. Cos’è la postura e quanto posso realmente migliorarla? 3. Relazione tra postura e diaframma 4. Relazione tra cervicalgia e ipo-attività diaframmatica 5. Relazione tra lombalgia e ipo-attività diaframmatica 6. Esercizi mirati per la cervicalgia … Continue reading "MODULO BASE 4 -Live ZOOM"
Ottobre 13, 2023 @ 8:00 pm - 9:00 pm QI QONG DIAFRAMMATICO – corso di gruppo in presenza Alma Elysia Via Roggia Scagna 5, Milano Il corso di QI QONG DIAFRAMMATICO è un mix potente che unisce l'antica arte orientale del lavoro energetico con le nuove conoscenze scientifiche occidentali Il fulcro del corso è il controllo del diaframma tramite il respiro consapevole, e infatti tutti gli esercizi vengono costruiti attorno al movimento diaframmatico. Il diaframma è il principale muscolo respiratorio … Continue reading "QI QONG DIAFRAMMATICO – corso di gruppo in presenza"
Ottobre 19, 2023 @ 6:30 pm - 8:00 pm MODULO SPECIFICO 1 BENESSERE MENTE CORPO – Live ZOOM 6 RESPIRI/MIN PER ESSERE IN EQUILIBRIO PSICO-FISICO DURATA 90 min 1. La Mente: punto di forza e di debolezza dell’essere umano 2. Come sviluppare il potenziale umano: creatività e consapevolezza 3. Cosa succede al corpo quando respiri con una frequenza di 6 rpm? 4. Perché è importante potenziare il diaframma 5. Come automatizzare il ritmo … Continue reading "MODULO SPECIFICO 1 BENESSERE MENTE CORPO – Live ZOOM"
