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Il fulcro del corso è il controllo del diaframma tramite il respiro consapevole, e infatti tutti gli esercizi vengono costruiti attorno al movimento diaframmatico.
Il diaframma è il principale muscolo respiratorio e partecipa a tutte le funzioni vitali, ottimizzandole. La sua posizione profonda rende difficile la sua percezione, perciò necessita di un approccio graduale e con un metodo
I benefici del corso sono molteplici: – connette mente e corpo – corregge la postura – allevia il mal di schiena – rilassa la mente – alleggerisce il corpo – promuove la circolazione – elimina le tossine – rinforza il sistema immunitario
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